رشد فردی

به نقل از Innerpeacefellowship، دی ان ای (DNA) انسان که ژنوم ما نیز نامیده می‌شود، حاوی ۶ میلیارد بیت اطلاعات است. ۹۹.۹ درصد از این اطلاعات در هر فرد یکسان هستند و فقط ۰.۱ درصد از آنها با یکدیگر فرق می‌کنند؛ به همین دلیل ما با دیگران متفاوت هستیم. هر یک از ما انسان‌ها فقط

به نقل از وب‌سایت hbr.org، حدود ۷۲ درصد از کارآفرینان موفق از افسردگی یا نگرانی‌ها رنج می‌برند. این آمار نشان می‌دهد که حتی افراد موفق هم نگرانی‌هایی در زندگی خود دارند و این کاملاً طبیعی است؛ اما با وجود ترس‌ها و نگرانی‌ها باید بر آنها غلبه کرد و به‌سمت پیشرفت قدم برداشت. شما برای این

طبق آمارهای صورت گرفته تقریبا نیمی از آمریکایی‌های شاغل (۴۸ درصد) می‌گویند که اعتیاد به کار دارند. این افراد نمی‌توانند بین کار و زندگی شخصی‌شان تعادل برقرار کنند و این موضوع، کیفیت زندگی آنها را تحت‌تاثیر قرار داده است. فرسودگی شغلی را می‌توانیم برجسته‌ترین پیامد وابستگی به وظایف شغلی بدانیم. در ادامه این مطلب آموزشی

به نقل از Experteditor، تحقیقاتی در سال ۲۰۱۹ انجام شد که نشان می‌دهد بین هوش دوران کودکی و تمایل به تجربه‌های جدید در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. دانشمندان زندگی هزاران نفر از افرادی را که در بریتانیا متولد شده بودند، بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند افرادی که در سن ۱۱ سالگی در آزمون

بخش قابل‌ توجهی از هیجانات منفی و افت عملکرد ما در طول روز به این دلیل است که نمی‌دانیم چگونه استراحت کنیم. اگر فکر می‌کنید پس از تجربه احساس خستگی باید استراحت کنید، بهتر است این طرز فکر غلط را کنار بگذارید و برای کل روزتان یک برنامه استراحت داشته باشید. مطالعات علمی در این

مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد که اعتیاد به شبکه های اجتماعی در بین افراد، به‌ویژه در بین نوجوانان در حال رشد است. براساس مطالعات علمی، نوجوانان تا سال ۲۰۱۶ به‌طور متوسط ۶ ساعت از روزشان را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کردند و در حال حاضر، این عدد رشد قابل‌توجهی داشته است.همه این تحقیقات اهمیت درمان اعتیاد

در کشور ایران میانگین ساعت کاری ۸ ساعت است، اما کار کردن مداوم خستگی روحی و جسمی زیادی دارد. داشتن اوقات فراغت بخش مهمی از سلامت روان ما را تضمین می‌کند. پیدا کردن حداقل ۲ ساعت وقت آزاد در طی روز  بسیاری از استرس‌های درونی ما را از بین می‌برد. به گزارش وب‌سایت Betterup، انجام

دلایل عدم تمرکز چیست؟ فکر کردن به چیزهای مختلف کاملا طبیعی است، به‌ویژه زمانی‌ که نیاز به تمرکز دارید. یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۰ نشان داد که ما در ۴۷ درصد از زمان بیداری‌مان، در حال فکر کردن به چیزهای مختلف و نامرتبط هستیم. (مطالعه علمی) اما نگران نباشید! با یادگیری برخی راهکارها و

با ساعت داخلی بدن آشنا هستید؟ نحوه تنظیم ساعت بیولوژیک بدن را می‌دانید؟ این ساعت در ۲ بخش از بدن قرار گرفته است: ۱- ساعت مرکزی مغز در بخش قدامی یا هسته سوپراکیاسماتیک و در بخش هیپوتالاموس مغز ۲- ساعت‌های محیطی در بافت‌ها و سیستم‌های ارگانی شامل عضلات، سلول‌های چربی، کبد و… . این ساعت

فکت عجیب: ۹۶ درصد از افراد در یک ساعت اول بیداری گوشی موبایل‌شان را چک می‌کنند. اگر کمی دقیق‌تر شویم، ۶۱ درصد از افراد در همان ۵ دقیقه اول بیداری سراغ گوشی موبایل‌شان می‌روند. اگر روزتان را با تلفن همراه شروع کنید، افزایش بهره وری و انجام کارهای بیشتر در زمان کمتر برایتان سخت می‌شود،