آیا می‌دانستید که طبق آمار، حدود ۷۰% از افرادی که در طبیعت گم می‌شوند، به دلیل عدم آشنایی با مهارت بقا در طبیعت جان خود را از دست می‌دهند؟ مهارت بقا در طبیعت فقط یک سرگرمی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از دانش و تکنیک‌هاست که می‌تواند در شرایط بحرانی، زندگی شما و دیگران را نجات دهد.
بر اساس گزارش یونسکو، افرادی که به طور مداوم در حال یادگیری هستند، ۳۰% شادتر و ۴۰% موفق‌تر از سایرین هستند. مطالعه و یادگیری مداوم، دیگر یک انتخاب نیست، بلکه یک ضرورت برای بقا و پیشرفت در دنیای امروز است. در این مقاله، به بررسی اهمیت یادگیری مستمر و ارائه راهکارهای عملی برای تداوم در
بر اساس تحقیقات دانشگاه استنفورد، ۸۵% موفقیت شغلی افراد به مهارت‌های نرم (Soft Skills) آن‌ها بستگی دارد. مهارت، توانایی انجام یک کار به بهترین شکل ممکن است و نقش کلیدی در پیشرفت و توسعه فردی ایفا می‌کند. این توانایی اکتسابی است و با تمرین و یادگیری مداوم قابل بهبود است. مهارت چیست؟ مهارت، توانایی انجام
آیا می‌دانستید که نوشتن تنها چند صفحه در ابتدای روز، می‌تواند تحولی شگرف در زندگی شما ایجاد کند؟ صفحات صبحگاهی، روشی اثبات‌شده برای کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بهبود تمرکز است. این تمرین ساده، که توسط بسیاری از افراد موفق به کار گرفته می‌شود، به شما کمک می‌کند تا با ذهنی آرام و متمرکز، به
آیا می‌دانستید که بیش از ۷۰% از افراد پس از {برنامه ریزی برای تعطیلات}، احساس رضایت بیشتری از زندگی خود دارند؟ {برنامه ریزی برای تعطیلات} نه تنها به شما کمک می‌کند تا سفری آرامش‌بخش داشته باشید، بلکه سطح {استرس} شما را نیز کاهش می‌دهد. در این مقاله، به بررسی گام‌های کلیدی برای {برنامه ریزی برای
امروزه بیش از نیمی از جمعیت جهان به دو یا چند زبان صحبت می‌کنند. یادگیری زبان جدید، مهارتی ارزشمند است که می‌تواند زندگی شما را به طور چشمگیری تغییر دهد. با یادگیری زبان جدید، درهای جدیدی به روی شما باز می‌شود و فرصت‌های شغلی و تحصیلی بیشتری در اختیار شما قرار می‌گیرد. تحقیقات علمی نشان
امروزه، بیش از ۵۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به طور منظم مراقبه می‌کنند. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مراقبه می‌تواند به طور قابل توجهی سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد. اما مراقبه چیست و چگونه می‌توان از آن بهره‌مند شد؟ در این مقاله، به بررسی مفهوم مراقبه، انواع آن و نحوه انجام آن
آرامش با طبیعت فراتر از یک احساس خوشایند لحظه‌ای است؛ تحقیقات علمی متعددی، از جمله مطالعات منتشر شده در ژورنال “Environmental Health and Preventive Medicine”، نشان می‌دهند که حتی گذراندن تنها ۱۵ دقیقه در یک پارک می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این مقاله به شما نشان می‌دهد که
استرس، پدیده‌ای فراگیر در زندگی مدرن است که طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و به عنوان “اپیدمی سلامت قرن بیست و یکم” شناخته می‌شود. اما آیا می‌دانستید که تمام انواع استرس مضر نیستند و برخی حتی می‌توانند مفید باشند؟ این مقاله به شما
سکوت، گنجی فراموش‌شده در هیاهوی کرکننده زندگی مدرن، کلیدی حیاتی برای دستیابی به آرامش ذهنی و تمرکز عمیق است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید، طبق تحقیقات منتشر شده در مجله معتبر “Heart”، تنها دو دقیقه سکوت مطلق می‌تواند تأثیر آرام‌بخش‌تری بر سیستم قلبی-عروقی و کاهش فشار خون داشته باشد، حتی بیشتر از گوش دادن
علیرضا مطلبی کارآفرین و خالق برند پتانسیل، یکی از چهره‌های شناخته‌شده در حوزه رشد فردی و توسعه کسب‌وکار است.
او عضو انجمن روانشناسان آمریکا و دانش‌آموخته روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی میباشد و سال‌ها در زمینه روانشناسی موفقیت و توسعه فردی فعالیت داشته است… ادامه
تمامی حقوق این سایت به موسسه پتانسیل به سرپرستی علیرضا مطلبی تعلق دارد.
علیرضا مطلبی کارآفرین و خالق برند پتانسیل، یکی از چهره‌های شناخته‌شده در حوزه رشد فردی و توسعه کسب‌وکار است. او عضو انجمن روانشناسان آمریکا و دانش‌آموخته روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی میباشد و سال‌ها در زمینه روانشناسی موفقیت و توسعه فردی فعالیت داشته است… ادامه
تمامی حقوق این سایت به موسسه پتانسیل به سرپرستی علیرضا مطلبی تعلق دارد.
