مدیر ذهن و اندیشه خود باشیم

به نام خدا

برای ساختن دنیای خود باید اندیشه خوب و مثبت داشت

 

دوستان عزیز؛ اغلب ما برای حل مشکلات و مسائلی که داریم، دچار سردرگمی و گیجی می شویم. این شرایط برای همه پیش می آید. پس باید بدانید که شما تنها نیستید که وقتی با حجم عظیمی از مسائل حل نشده در ذهن و زندگی تان روبه رو می شوید ، دچار سردرگمی و پریشانی می شوید.

اما می توان با دانستن اینکه ، راه حل کجاست؟ به حل مشکلات رسید.

 

 

1

بیشتر مسائلی که ما داریم ریشه در باورهای ما دارد. 

باورهایی که از کودکی با آنها زندگی کردیم. می خواهم در ادامه درباره باورها و اینکه چطور می توان این باورها را تغییر داد با شما صحبت کنم…

 

باورها

مجموعه‌ای از اعتقادات و افکار و اندیشه‌هایی است که به‌درستی آن‌ها اعتقاد داریم. بیشتر باورهای ما ریشه فرهنگی –  تربیتی دارند و یا ناشی از تجربه شخصی ما هستند. ما از کودکی آن‌ها را می‌آموزیم و با آن‌ها رشد و زندگی می‌کنیم. احساسات ما در زندگی (خوب یا بد) ناشی از باورهای ماست. باورها یا مثبت هستند و یا منفی.

باورهای مثبت

باورهای مثبت و قوی باعث می‌شوند که به توانایی‌ها و توانمندی‌های خود ایمان داشته باشیم و به چگونگی انجام کار بیندیشیم و اعتقاد راسخ داشته باشیم به اینکه من می‌توانم. در این راه می‌توان از افراد موفق الگو گرفت؛ یعنی اگر حتی یک نفر توانسته این مسیر را طی کند و یا این کار را انجام دهد پس من هم می‌توانم. پس اگر خودمان را باور داشته باشیم دیگران هم ما را باور می‌کنند و به ما و توانمندی‌هایمان اعتماد می‌کنند.

تمرین یک: دو باور مثبت درباره خودتان بنویسید و با آن‌ها عبارات تأکیدی بسازید و هرروز آن‌ها را تکرار کنید.

 

بخوانید  نکاتی که والدین در انتخاب رشته باید مدنظر داشته باشند ...

باورهای منفی

زمانی که ذهن ما شکست‌ها را تجسم می‌کند و به بدی‌ها توجه بیشتری می‌کند اینجاست که شک و تردید‌ها شکل می‌گیرد و بهانه‌جویی‌ها و گفتمان درونی بد و تلقین‌های منفی و تنبلی‌ها آغاز می‌شود و ذهن ما می‌پذیرد که نمی‌تواند و تمام تلاشش را می‌کند تا ثابت کند که واقعاً نمی‌تواند. البته اتفاقات و حوادث هم در همان راستا (بر اساس قانون جذب) کمک می‌کنند تا این ناتوانی ثابت شود؛ و پس ‌از آن برای حل هر مسئله‌ای، بدون این‌که بیندیشیم و بدون هیچ تلاشی می‌گوییم نمی‌توانم.

 تمرین دو: دو باور منفی درباره خودتان نوشته و با متضاد آن‌ها عبارات تأکیدی بسازید؛ و هرروز آن‌ها را تکرار کنید.

 توجه: هر زمان در مورد هر کاری دچار باور منفی شدید و سراغ نمی‌توانم رفتید چند دقیقه تمرکز کنید و ببینید در آن زمینه و یا موارد مشابه آن تاکنون چه‌کارهای خاصی انجام داده‌اید که حس خوب داشتید. وقتی آن را یافتید، باافتخار به خودتان بگویید: اگر من آن کار را توانسته‌ام انجام دهم پس این مورد را هم می‌توانم انجام دهم.

تمرین سه:

به باورهایتان فکر کنید و لیستی از باورهایی که نسبت به آن‌ها حس خیلی خوبی دارید یادداشت کنید و مواقعی که نسبت به خود احساس منفی دارید و در چاله من نمی‌توانم افتادید، سریع لیست را مرور کرده و به احساس خوب برسید؛ و با این کار می‌توانید قدمی برای اصلاح باورهای منفی بردارید.

بنابراین ما می توانیم باورهایمان را اصلاح‌کنیم و آن ها را تغییر دهیم؛ و باورهای مثبت را تقویت کنیم. ازآنجایی‌که اعتمادبه‌نفس از باورها سرچشمه می‌گیرد. می‌توانیم با تقویت باورهای مثبت و افزایش اعتمادبه‌نفس، در زندگی تغییر و تحولات اساسی ایجاد کرده و از آن لذت بیشتری ببریم.

برای دریافت آموزش ها و مقالات سایت و همچنین تخفیف های شگفت انگیز ایمیل خود را وارد کنید:

Newsletter signup

Please wait...

ممنون از عضویت شما

شما هم به خانواده

3000 نفری

پتانسیل بپیوندید.

2 دیدگاه برای “مدیر ذهن و اندیشه خود باشیم”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*