تلاش برای موفقیت؛ چگونه تلاش کنیم؟!

چگونه تلاش کنیم؟ تلاش برای موفقیت در زندگی خوشبختی را برای شما به ارمغان می‌آورد. پس باید هر روز تلاش داشته باشیم تا تبدیل به بهترین نسخه خودمان شویم. اما این کار همیشه آسان نیست؛ چراکه در بعضی روزها نمی‌توان کاری خاصی انجام داد. اما اگر شما بتوانید این روزهای خاص را پشت سر بگذارید و به تلاش برای موفقیت در زندگی ادامه دهید، در طولانی‌مدت به اهداف خودتان می‌رسید. در این مقاله از پتانسیل، حدود ۲۰ راهکار ارائه شده است که برای موفقیت شما در سال جدید مفید خواهد بود. پس حتما تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

چگونه تلاش کنیم و تلاشگر بمانیم؟

متاسفانه قدرت انگیزه انسان همیشه در نوسان است و خیلی از روزها، قرار است انگیزه کافی برای تلاش نداشته باشید! دانستن این نکات در این شرایط به شما به شدت کمک خواهد کرد:

1. یادت باشه انگیزه موجیه – بالا و پایین داره؛ این یعنی افتش، شکست نیست، فرایند طبیعیه!
2. به جای حس، به برنامه تکیه کن – روزهایی که حال نداری، برنامه روزانه‌ات میشه ناجیت.
3. کوچک ولی مداوم پیش برو – حتی ۵ دقیقه کار، بهتر از صفر دقیقه است.
4. دلیل اصلیت رو مرور کن – یادآوری «چرا» باعث میشه «چطور» رو پیدا کنی! بپرس چرا می‌خوام موفق بشم؟ چی بود که بهم انگیزه می‌داد؟
5. پاداش کوچیک بده – برای هر کار تموم‌شده، حتی یک قهوه یا استراحت کوتاه.
6. از قانون ۲ دقیقه استفاده کن – اگه کاری کمتر از ۲ دقیقه طول می‌کشه، همین الان انجامش بده.
7. به افکارت برچسب نزن – «بی‌انگیزه بودن» رو فاجعه تلقی نکن، این فقط یک وضعیت گذراست.
8. به جای انتظار برای انگیزه، عمل کن – عمل، خودش انگیزه رو تولید می‌کنه.
9. کار رو به بخش‌های ریز تقسیم کن – شروع بخش کوچیک، ترس کار بزرگ رو از بین می‌بره.
10. به خودت استراحت استراتژیک بده – گاهی انرژی از استراحت هوشمندانه برمی‌گرده.

نکاتی که در مسیر تلاش برای موفقیت باید بدانیم

همه‌ی ما اهدافی داریم و برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کنیم؛ در این بخش به نکاتی می‌پردازیم که برای پیمودن این مسیر به شما کمک می‌کنند.

 

 

۱. اهداف واضحی را تعیین کنید

هدف خوب چهار ویژگی دارد؛ واضح و مشخص است، می‌توان میزان دستیابی به آن را اندازه گرفت، دست‌یافتنی است و با اصول زندگی‌ ما ارتباط دارد. اطلاع دقیق از هدف‌ و زمان رسیدن به آن، به شما کمک می‌کند تا با انگیزه و متمرکز بمانید؛ چرا که داشتن هدف مشخص باعث ایجاد احساس ضرورت می‌شود.

 

• بیشتر بخوانید: متن در مورد کار و تلاش

 

۲. یک ذهنیت رشد ایجاد کنید

ذهنیت رشد یعنی باور به این‌که می‌توانید توانایی‌های خود را با کار سخت و فداکاری پرورش دهید. در واقع این طرز فکری است که چالش‌ها و شکست‌ها را به‌ جای موانع غیر‌قابل حل، به‌عنوان فرصت‌های یادگیری می‌پذیرد. با ذهنیت رشد، از اشتباه کردن و ریسک کردن نمی‌ترسید و با ریسک‌های آگاهانه مسیر پیشرفت را طی می‌کنید.

۳. برنامه را ایجاد و سپس اقدام کنید

تونی رابینز، مربی مشهور جهان می‌گوید که برای رسیدن به یک هدف، باید «اقدام بزرگ پیوسته» انجام دهید. صحبت کردن کار آسانی است. شما نباید مانند کسی باشید که در مورد تمام کارهای بزرگ فقط رویا پردازی می‌کند! چنین افرادی هیچ‌وقت به اهداف خود نمی‌رسند.

هنگامی که اهداف خود را تعیین و یک ذهنیت رشد ایجاد کردید، یک برنامه عملی داشته باشید. اهداف خودتان را به وظایف کوچک‌تر تقسیم کنید، آن‌ها را بر اساس اهمیت اولویت‌بندی کنید و برای اجرا یک جدول زمانی داشته باشید. سپس، شروع به اقدام در مورد برنامه خود کنید. در مسیر تلاش برای موفقیت، ثبات امری حیاتی است؛ بنابراین مطمئن شوید که هر روز در حال پیشرفت هستید.

۴. فهرستی از کارهای روزانه داشته باشید

با تعیین هدف روزانه و رسیدن به آن، در پایان هر روز احساس موفقیت خواهید کرد. شما همان‌طور که شروع به علامت‌زدن موارد بیشتر و بیشتری در لیست کارهای خود می‌کنید، انگیزه بیشتری برای ادامه روز دارید.

لیست کارهای روزانه را از شب قبل یا اول صبح تهیه کنید. واقع‌بین باشید و بر اساس توانایی‌های خود این لیست را بچینید تا با عملی‌کردن اهداف روزانه احساس موفقیت بیشتری داشته باشید.

۵. مهارت‌های مورد نیاز را بیاموزید

یادگیری مهارت‌های مورد نیاز، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در هر زمینه‌ای است. به‌عنوان مثال برای افرادی که به دنبال شغلی در حوزه بهداشت و پزشکی هستند، دوره‌های پیرا پزشکی که مهارت‌های فنی را بهبود می‌بخشد، بسیار سودمند خواهد بود. چیزهای جدید را امتحان کنید، از دیگران بازخورد بگیرید، کتاب‌هایی را در مورد موضوعات مورد علاقه خود بخوانید و در جریان تغییرات روز باشید.

۶. مهارت‌های ارتباطی را توسعه دهید

علاوه‌بر دانش نظری و عملی در زمینه مورد علاقه‌تان، باید مهارت‌های ارتباطی خودتان را هم تقویت کنید. فردی که می‌داند چگونه ارتباط برقرار کند و دیدگاه خود را برای دیگران بیان کند، به طور خودکار برای موفقیت قدمی برداشته است. برقراری ارتباط و حسن نیت کلید شبکه‌سازی و حفظ روابط حرفه‌ای و شخصی ایده‌آل خواهد بود.

۷. مدیریت زمان را یاد بگیرید

مدیریت زمان به افراد کمک می‌کند تا وظایف خود را در اولویت قرار دهند؛ در نتیجه کیفیت عملکرد بهبود پیدا می‌کند. اگرچه توسعه این مهارت مدتی طول می‌کشد؛ اما برای دستیابی و حفظ موفقیت بسیار مهم است.

چند ایده برای مدیریت زمان:

• از شب قبل برنامه‌ریزی کنید.
• کارها را اولویت‌بندی کنید.
• از تکنیک‌هایی مثل پومودورو استفاده کنید.
• برای هر کار (مثل تفریح، استراحت، کار یا درس‌خواندن) زمان مشخصی در نظر بگیرید.

ما یک مقاله با عنوان «تکنیک های مدیریت زمان» داریم که می‌توانید برای یادگیری مدیریت زمان، این مقاله را بخوانید.

۸. امور مالی را یاد بگیرید

پیش از به دست آوردن پول، باید مهارت مدیریت آن را یاد گرفت! معمولا توصیه می‌شود که تا حد امکان پول خودتان را پس‌انداز و سرمایه‌گذاری کنید. این کار باعث کاهش بار مالی، نگرانی از آینده، اضطراب و فشار می‌شود. مدیریت مالی صحیح به شما کمک می‌کند به جای نگرانی در مورد تغییر شغل و مشکلات پیش‌رو، روی شغل خود تمرکز کنید و کسب‌وکارتان را رشد دهید.

۹. از ریسک کردن نترسید

برای رسیدن به هدفی عالی، گاهی باید ریسک کرد. اما هیچ‌وقت اجازه ندهید که ترس شما را عقب نگه دارد. اگر از شکست بترسید، هرگز به چیزی نخواهید رسید.

والت دیزنی می‌گوید:

All our dreams can come true if we have the courage to pursue them.

تمام رویاهای ما به حقیقت می‌پیوندند، به شرط اینکه ما شجاعت دنبال‌کردن آنها را داشته باشیم.

۱۰. شکست را در آغوش بگیرید

شکست بخشی اجتناب‌ناپذیر از مسیر موفقیت است. شما خواه دوست داشته باشید یا نه، در طول این مسیر شکست هم وجود دارد. همه افراد اشتباه می‌کنند؛ اما مهم این است که از آن‌ها درس بگیرید و روی آن‌ها توقف نکنید. از اشتباهات خودتان به‌عنوان یک فرصت یادگیری استفاده کنید و مطمئن باشید که نتیجه آن رشد و پیشرفت خواهد بود.

۱۱. برای بهبود مستمر تلاش کنید

فقط به تحقق اهداف خودتان بسنده نکنید. شما باید برای فراتر از آن‌ها تلاش کنید. در هر شرایطی به‌طور مداوم برای پیشرفت مستمر زمان بگذارید و عادات سازنده‌ای را در روتین روزانه خود قرار دهید.

کوکو شانل می‌گوید:

In order to be irreplaceable one must always be different.

برای غیر قابل تعویض بودن باید همیشه متفاوت بود.

وقتی در تلاش برای بهبودی مستمر هستید، متفاوت از دیگران می‌شوید؛ حالا دیگر کسی نمی‌تواند به فکر جایگزین‌کردن شما در هر حوزه‌ای از جمله کسب‌وکار یا روابط شود.

۱۲. مثبت‌اندیش باشید

یکی دیگر از موارد مهم، مثبت‌اندیشی است. در واقع داشتن نگرش مثبت کلید دستیابی به موفقیت در زندگی خواهد بود. در فراز و نشیب‌های زندگی مثبت و خوش‌بین باشید و مطمئن باشید که به اهداف خودتان خواهید رسید.

یک استاد روانشناسی در کارولینای شمالی به نام باربارا فردریکسون تحقیقاتی انجام داد که طی آن متوجه شد افرادی که مثبت فکر می‌کنند، ظرفیت بیشتری برای پذیرش اطلاعات جدید دارند. منبع (business.com)

۱۳. اعتماد به نفس داشته باشید

اگر خودتان را باور نداشته باشید، رسیدن به هر هدفی سخت خواهد بود. شما باید در عین حال که برای بهبود خود تلاش می‌کنید، نسبت به توانایی‌های خودتان مطمئن باشید.

ما یک مقاله با عنوان «اعتماد به نفس چیست؟» داریم که توصیه می‌کنیم این مقاله را هم بخوانید.

۱۴. اطراف‌تان را با افراد مثبت پر کنید

هنگام تلاش برای موفقیت، پر کردن اطراف خودتان با افراد حامی بسیار مهم است. آن‌ها در صورت نیاز شما را تشویق و حمایت می‌کنند و حتی به شما بازخورد مناسب ارائه می‌دهند؛ این کار به شما کمک می‌کند با انگیزه و متمرکز بمانید. علاوه‌ بر این، آن‌ها می‌توانند دیدگاه‌ها، طرز تفکر و توصیه‌های جدیدی را به شما پیشنهاد بدهند.

۱۵. منظم و ثابت قدم بمانید

یکی از راه‌های تلاش برای موفقیت در زندگی، ایجاد عادات مثبت و ثابت‌قدمی است. حتی زمانی که با موانعی روبه‌رو می‌شوید، به برنامه خود پایبند باشید و تلاش خودتان را انجام دهید.

۱۶. سبک زندگی سالم را دنبال کنید

پیروی از یک سبک زندگی سالم، از جمله مصرف وعده‌های غذایی متعادل، ورزش روزانه و توجه به سلامت روان ضروری است. سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند تا برای انجام فعالیت‌های روزمره انرژی روحی و جسمی داشته باشید و با تغییرات ضروری سازگار شوید.

۱۷. پیشرفت و دستاوردهای خود را جشن بگیرید

پیشرفت و دستاوردهای شما هرچقدر کوچک هم باشند، آن‌ها را جشن بگیرید. جشن گرفتن نقاط عطف و پیشرفت، باعث ایجاد حس موفقیت و انگیزه می‌شود و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد.

۱۸. گذشته را فراموش و روی آینده تمرکز کنید

توجه افراطی به اشتباهات گذشته، ما را فرسوده می‌کند و انرژي پیمودن مسیر را کاهش می‌دهد. شما باید اکنون تصمیم بگیرید که قصد دارید روی چه چیزی تمرکز کنید، هدفتان چه معنایی دارد و چگونه به آن دست خواهید یافت.

۱۹. در روزهای سخت قوی باشید

در برخی مواقع شرایطی در زندگی پیش می‌آید که همه چیز برای‌تان سخت می‌شود، اما مهم این است که جلو بروید و هرگز تسلیم نشوید. باید به یاد داشته باشید که این روزهای سخت در نهایت شما را قوی‌تر می‌کند و به اهداف خودتان می‌رسید.

مالکوم فوربز می گوید:

When you cease to dream you cease to live.

وقتی از رویادیدن دست بردارید، دیگر زندگی نمی‌کنید.

اشتباهات در تلاش برای موفقیت

برای از متداول‌ترین اشتباهات در تلاش برای موفقیت عبارت هستند از:

۱_ نداشتن هدف شفاف: نداشتن هدف شفاف مانند رانندگی در دل تاریکی شب بدون چراغ یا نقشه است و شما را به بیراهه می‌برد. برای داشتن هدف شفاف، پیشنهاد می‌دهیم که مقاله «فرمول موفقیت» را بخوانید.

۲_ تعلل: به تعویق انداختن کارها باعث از دست دادن فرصت‌های طلایی زندگی‌مان می‌شود.

۳_ ترس از شکست: این‌که به امید نباختن وارد میدان بازی نشویم، باعث می‌شود هیچ پیشرفتی نکنیم. راستی، ما یک مقاله با عنوان «ترس از شکست چیست؟» داریم که برای اطلاعات بیشتر می‌توانید این مقاله را بخوانید.

۴_ مقایسه: این‌که پیشرفت خود را نادیده بگیریم و به پیشرفت دیگران اهمیت دهیم، باعث ترفیع جایگاه‌مان در زندگی نمی‌شود.

کلام آخر

همه راهکارهای مقاله «چگونه تلاش کنیم؟» به شما کمک می‌کنند تا به تلاش برای موفقیت ادامه دهید. اما به یاد داشته باشید که مسیر موفقیت آسان نخواهد بود و به ایجاد عادات مثبت و استمرار نیاز دارد.