اعتقاد ما این است که:

پتانسیل یعنی توانی که شما دارید ولی از آن استفاده نمی کنید و ما ایمان داریم که شما #پتانسیل را دارید پس موفق خواهید شد.

چه کمکی از دست ما بر می آید؟

تخصص ما آموزش و مشاوره در زمینه های تحصیلی، خانواده، سازمانی و بهبود فردی است.
ما قرار است به شما کمک که هم خودتان بهتر زندگی کنید و هم جهان را جای بهتری برای زندگی دیگران.

شیراز,خیابان طالقانی ساختمان شفا
شیراز
youremail@yourdomain.com
09123235263
Follow Us

پتانسیل یعنی توانی که شما دارید ولی از آن استفاده نمی کنید و ما ایمان داریم که شما #پتانسیل را دارید پس موفق خواهید شد.

instagram Telegram aparat

پتانسیل یعنی توانی که شما دارید ولی از آن استفاده نمی کنید و ما ایمان داریم که شما #پتانسیل را دارید پس موفق خواهید شد.

instagram Telegram aparat
 .  . بهبود فردی, تحصیلی و آموزشی, غیرحضوری و دانلودی, نوع ارائه محتوا . مدیریت استرس – رهایی از نگرانی تا رسیدن به آرامش
0

مدیریت استرس – رهایی از نگرانی تا رسیدن به آرامش

399,000 تومان

نام دوره: مدیریت استرس – رهایی از نگرانی تا رسیدن به آرامش
مدرس: علیرضا مطلبی (دانش آموخته روانشناسی بالینی خانواده از دانشگاه شهید بهشتی)
شیوه دسترسی به فایل ها : دانلودی (بلافاصله بعد از خرید لینک های دانلود را دریافت می کنید)

مدت زمان محصول: 80 دقیقه فیلم + 80 دقیقه صوت
مبلغ سرمایه گذاری شما: 399 هزار تومان است

مخاطب: تمام افرادی که به دنبال آرامش در زندگیشان هستند.

Quick info

توضیحات

این موارد برای شما آشناست؟

ترس از دست دادن عزیزانتان را داشته باشید؟

به خاطر اضطراب سردرد گرفته باشید یا دچار سوزش معده شده باشید؟

آیا شما هم دلشوره زیادی از بابت آینده دارید و می ترسید که به اهدافتان نرسید؟

وقتی با فرد جدیدی ملاقات دارید، نگران هستید و به بدترین اتفاق ها فکر می کنید؟

در بحران ها و شرایطی که تحت فشار بودیدبه دلیل عدم کنترل استرس تصمیم اشتباه گرفته باشید؟

آیا به دلیل مضطرب شدن زیاد امتحان مهمی را خراب کرده اید که جبران کردنش کار سختی باشد یا حتی غیر ممکن…؟

 

ریشه اضطراب ما چه چیزهایی است؟

شاید برایتان جالب است که بدانید بخشی از اضطراب های ما مربوط به ژنتیک ماست!  اما با یادگیری تکنیک های رفع نگرانی میتوان تا حد زیادی آن را کنترل کرد.

عوامل زیادی باعث به وجود آمدن استرس در ما میشوند بعضی از این عوامل شامل:

  • عوامل محیطی
  • عوامل اجتماعی
  • عوامل فیزیولوژی

 

دردسرهای نگرانی زیاد

کاهش اعتماد به نفس و عملکرد

پیشرفت کم با توجه به تلاش زیاد!

همیشه دلشوره داشتن و لذت نبردن از زندگی

مشکلات جسمی مانند سردرد،  معده درد و …

باعث میشود خودتان را در هر موقعیتی سرزنش کنید.

دائما منتظر اتفاقات منفی هستید و تصور میکنید همه چیز خلاف میل شما پیش میرود

برای رویارویی با اتفاقات جدید مثل دانشگاه رفتن یا محل کار جدیدتان خواب و خوراک نداشته باشید!

دائما به دنبال آینده نگری های منفی در مورد شرایطی هستیم که به زودی قرار است در آن موقعیت قرار بگیریم به طور مثال:

–  فردی که میخواهد ازدواج کند به خودش میگوید اگر انتخاب درستی نباشه چی؟ اگر نتونم هزینه های زندگی رو در بیارم چی؟

– در سال کنکور دائما فکر میکنیم اگر قبول نشم چی؟ اگه رتبه خوبی نیارم چی؟

 

اگر آرامش داشته باشم …

بیماری های جسمی کمتر و خواب راحت تری داریم.

نحوه برخورد با شرایط های استرس زا را یاد میگیریم و این کار باعث آرامش ما میشود.

میتوانیم شرایط زندگیتان را کنترل کنیم و در موقغیت های بحرانی تصمیم های درستی بگیریم.

برای مواجهه با هر شرایطی آمادگی آن را داشته باشیم و خودمان را نگران نکنیم.

 

راهکار من برای شما چیست؟

خیلی راحت به شما بگویم استرس هیچ وقت قرار نیست تمام شود هر شرایط و موقعیت جدیدی که شما در آن قرار میگیرید برای شما با استرس همراه است به زبان ساده تر بگویم که طوفان هیچگاه تمام نمی شود ما زندگی کردن در طوفان را باید یاد بگیریم

شایع ترین مشکل روانی که در ایران با آن روبه رو هستیم اضطراب فراگیر است. برخی فکر می کنند که شایع ترین مشکل روانی افسردگی است اما تحقیقات مختلف به ما می گویند که اضطراب مهمترین مسئله ای است که باید به آن بپردازیم

مدیریت استرس یکی از مهمترین مهارت های زندگی (life skills) است و اضطراب زیاد باعث می شود که ما از زندگی لذت نبریم بنابراین باید آن را کنترل کنیم. به همین علت تصمیم گرفتم علم و تجربه خود را در قالب یک محصول آموزشی در اختیار شما قرار دهم تا از این طریق بتوانم به شما کمک کنم.

 

بخشی از محصول مدیریت استرس:

 

 

اطلاعات کلی این محصول:

موضوع: مدیریت استرس – رهایی از نگرانی تا رسیدن به آرامش

مدت زمان محصول: 80 دقیقه فیلم همایش + 150 دقیقه صوت کارگاه تکمیلی

مدرس: علیرضا مطلبی – (دانش آموخته روانشناسی بالینی خانواده از دانشگاه شهید بهشتی)

شیوه دسترسی به فایل ها: دانلودی – بلافاصله بعد از ثبت نام

مخاطبان: تمام افرادی که به دنبال آرامش در زندگیشان هستند.

مبلغ سرمایه گذاری شما: 399 هزار تومان است

 

سر فصل های این محصول:

  • استرس نقطه پایانی ندارد
  • تعریف استرس و اضطراب
  • فشارهای روانی ناشی از داشتن استرس
  • شناخت حوزه های نگرانی
  • نحوه برخورد درست با چالش های زندگی
  • تمایز میان استرس خوب و بد!
  • سه مدل مقابله ای با استرس
  • شناخت شیوه تجربه اضطراب ها
  • بررسی چرخه اضطراب شما در CBT
  • 7 + 7 تکنیک برای مدیریت استرس و رهایی از نگرانی (در مجموع 14 تکنیک کاربردی)

 

خدماتی که از ما دریافت می کنید

  1. 80 دقیقه فیلم همایش (mp4)
  2. 150 دقیقه صوت کارگاه (mp3)
  3. جزوه و کاربرگ اقدامات (pdf)

 

مبلغ سرمایه گذاری شما:

مبلغ سرمایه گذاری شما برای این محصول فوق العاده کاربردی فقط 399 هزار تومان است.

 

آیا این مبلغ کمی زیاد نیست؟!

محتوایی که شما دریافت میکنید و تکنیک هایی که به شما آموزش میدهیم قرار است شما را برای مواجه با هر شرایط استرس زایی آماده کند.شما اگر فقط 7 تکنیک افزایش مهارت برای مقابله با استرس را یاد بگیرید میتوانید تغییر برزگی در زندگیتان ایجاد کنید.همین 7 تکنیک ارزش کل محصول را دارد.شما دیگر رنگ نگرانی را در زندگیتان نمیبینید. آرامش شما چقدر می ارزد؟

 

مزیت محصول مدیریت استرس به محصولات مشابه:

– ما در این محصول تمام تلاشمان را کرده ایم که نکاتی را به شما آموزش دهیم که بسیار کاربردی و عملی است. در این دوره اول ریشه های اضطراب و استرس را بررسی می کنیم و بعد  جدیدترین مهارت هایی که نیاز دارید تا اضطرابتان را بهبود ببخشید را به شما آموزش می دهیم.

– برتری این محصول نسبت به محصولات مشابه این است که ما فایل صوتی محصول را علاوه بر فایل ویدئویی در اختیارتان قرار میدهیم شما میتوانید زمان پیاده روی هنگام رانندگی یا… از آن استفاده کنید. ضمناً شما میتوانید هر زمانی که تمایل داشتید فیلم محصول یا صوت آن را از پنل کاربری تان دریافت کنید.

 

بهانه ها برای شرکت نکردن در این دوره:

الان وقت ندارم!

من درست بشو نیستم!

استرس ذاتیه درست نمی شه!

دیگه از من که گذشته فایده نداره!

بعید می دونم برای من اثری داشته باشه.

الان زوده! بزار یه مقدار سرم خلوت بشه! بعداً میرم …

من انقدر گرفتاری دارم که نمیتونم اضطرابم رو درست کنم!

با آموزش که آدم تغییر نمی‌کنه! باید خودم تصمیم بگیرم تغییر کنم.

 

اگر این محصول را تهیه نکنم چه اتفاقی می افتد؟

مهارت های زندگی مانند مدیریت استرس مثل کلسیم برای بدن است! شما بدون کلسیم زنده می مانید ولی نمی توانید خوب زندگی کنید و از زندگی تان لذت ببرید. بدون این محصول هم شما بدون شک می توانید به روند زندگی تان ادامه دهید ولی همیشه یک فرد مضطرب و نگران باقی میمانید که هیچ لذتی از زندگی اش نمیبرد. اگر به فکر بهتر کردن زندگی تان هستید این محصول آموزشی بدون شک می توانید به شما کمک کند.

 

مدرس این محصول چه کسی است؟

علیرضا مطلبی

دانش آموخته روانشناسی بالینی خانواده از دانشگاه شهید بهشتی

موسس مجموعه پتانسیل و کارآفرینی برای بیش از 10 نفر

آموزش و مربیگری بیش از 25.000 نفر در ایران و خارج از کشور

 

علیرضا مطلبی

 

روش تهیه این محصول:

خرید اینترنتی: بر روی دکمه “افزودن به سبد خرید” کلیک می کنید و این محصول به سبد خرید شما اضافه می شود و شما پس از تکمیل فرآیند خرید و وارد کردن مشخصات خود، راهنمای خرید این محصول را دریافت خواهید کرد. ضمنا همکاران ما پس از ثبت نام، با شما تماس خواهند گرفت و شما را پشتیبانی خواهند کرد. اگر راهنمایی یا سوال بیشتری در رابطه با دوره داشتید می توانید با شماره 02144421132 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول شما درباره محصول مدیریت استرس:

آیا مطالب این دوره تکراری نیست؟

به شما حق می دهیم که با خودتان فکر کنید که شاید مطالب این محصول آموزشی تکراری باشد. اما قاطعانه میگوییم خیر! تمامی مطالب این محصول برای شما جدید و کاربردی است.

آیا با توجه به زمان محصول محتوای آن کافی است؟

ما در این محصول تکنیک های کاربردی برای مدیریت استرس به شما آموزش می دهیم که هر کدام از آن ها می تواند تحول عظیمی در زندگی شما ایجاد کند. حقیقتا ما میتوانیم مطالب بیشتری را در تعداد جلسات بیشتری ارائه دهیم اما ما سعی کردیم نکات کلیدی تر و پر اهمیت تری را به شما آموزش دهیم تا وقت شما تلف نشود و در کوتاه ترین زمان ممکن به نتیجه دلخواهان برسید.

آیا این محصول پیش نیاز دارد؟

مدیریت استرس یکی از پایه ای ترین  مباحث مهارت های زندگی است که شما می توانید آن را به شکل جداگانه آموزش ببینید و پیش نیاز خاصی ندارد.

آیا مطالب این محصول تئوری است یا عملی؟

در این محصول هم بخش تئوری گفته شده و هم بخش کاربردی. چون این هر دوی آن ها برای ایجاد تغییرات فردی نیاز است.

آیا در فضای مجازی و اینترنت میتوانم این مطالب را بدست بیاورم و مطالعه کنم؟

قطعا بخش کوچکی از مطالب این دوره را ممکن است در اینترنت بتوان مشاهده کرد اما نکات اصلی و کلیدی برای بهبود فردی را بدون شک نمی تواند در مطالب رایگان موجود در فضای مجازی بدست آورد. به قول قدیمی ها هرچقدر پول بدی همانقدر آش می خوری!

آیا کیفیت فایل ها خوب است؟

ما سعی کردیم هر کدام از فایل های آموزشی این محصول با استاندارد کیفیت بالا  ضبط و تولید بشود و با حجم مناسب در اختیار شما قرار بگیرد.

بعد از خرید محصول چقدر زمان میبرد تا فایل را دریافت کنم؟

بلافاصله بعد از خرید لینک دانلود برای شما نمایش داده میشود. ضمناً محتوای این محصول به مدت نامحدود در پنل کاربری شما قابل مشاهده است. پس خیالتان راحت باشد ضمناً پشتیبانی مجموعه ما هر زمان که شما مشکلی داشتید پاسخگو هستند و می توانید با شماره تلفن 02144421132 تماس بگیرید. این موضوع را هم در نظر بگیرید که هر به روز رسانی برای این مطلب در سایت قرار بگیرد برای شما رایگان است!

چگونه می توانم از طریق سایت ثبت نام کنم؟

لطفا فیلم خرید از سایت را مشاهده کنید.

اگر برای تهیه این محصول شک دارید:

اگر برای تهیه این محصول شک دارید به این موضوع فکر کنید که به دلیل استرس تان چه آسیب های روانی یا جسمانی را تحمل کرده اید.اگر امروز این مبلغ را برای سرمایه گذاری روی خودتان بپردازید در آینده می توانید جلوی آسیب های بیشتری را بگیرید. آیا هنوز مردد هستید؟!!!

جهت دسترسی به دروس این محصول لازم است ابتدا محصول را با حساب کاربری خود خریداری نمایید.
خرید
عنوان مدت لینک
فایل های مدیریت استرس
قسمت سیزدهم - صوت محصول برای دانلود خرید کنید
قسمت چهاردهم - جزوه آموزشی برای دانلود خرید کنید
فایل های کارگاهی مدیریت استرس
قسمت اول - صوت کارگاه 1 12:09 برای دانلود خرید کنید
قسمت دوم - صوت کارگاه 2 12:23 برای دانلود خرید کنید
قسمت سوم - صوت کارگاه 3 10:03 برای دانلود خرید کنید
قسمت اول فایل ویدیویی برای دانلود خرید کنید
قسمت دوم فایل ویدیویی برای دانلود خرید کنید
قسمت سوم فایل ویدیویی برای دانلود خرید کنید
مدت زمان: حجم کل:

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مدیریت استرس – رهایی از نگرانی تا رسیدن به آرامش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *